Vivre sainement

La santé, c'est l'énergie

Nous jouissons d'une très bonne santé quand nous faisons attention à notre alimentation; à nos fréquentations, aux images dont nous nous imprégnons, au temps que nous respectons et aux gens auxquels nous accordons du respect. De tels conseils de temps immémorial font partie des traditions depuis des siècles mais aux temps modernes nombreux d'entre nous ont délaissé cette sagesse.

Singulièrement, nos sociétiés assoiffés de temps nous ont entraînés dans des modes de vie loin d'être saine où nous sommes adeptes de la restauration rapide et nous consommons des snacks hautement sucrés, où nous dormons moins, où nous faisons moins d'exercice, où nous parlons moins et où nous nous inquiétons plus de nos hypothèques, de la scolarisation des enfants, épuisant ainsi nos reserves. Nombreux d'entre nous faisons monter notre adrenaline!

Nous savons que ce mode de vie accélérée ne peut durer. Si nous avons de la chance, nous pouvons rester en meilleure santé en nous abonnant à  un club de gym, en nous adonnant au yoga ou même en nous lançant dans l'étude de la méditation. Mais la plupart d'entre nous se contentent de s'affaisser devant le téléviseur, recherchant l'anesthésie de la télévision.

Il y a un choix à faire.

  • Alimentation réelle, procurant de l'énergie.
  • Temps de communication réelle avec la famille et les amis.
  • Temps réel pour soi, assis paisiblement dans le jardin ou dans le parc pour apprécier la chaleur du soleil et la fraîcheur de l'air.
  • Nous sommes des êtres humains, non des humains d'action. Quand nous renonçons à notre goût pour l'action, pour une vie agitée et pour "la réussite" et que nous essayons d'être- s'asseoir tout simplement et respirer- nous offrons à notre corps la possibilité de guérir et de retrouver l'équilibre.

Un des défis de la vie est de rester "témoin", un pas en retrait de l'agitation et des activités de la vie. Cet espace supplémentaire vous offre la faveur d'une distance d'un millimètre vous permettant d'éviter de vous impliquer et d'être émotif outre-mesure. Saisissez la journée à pleines mains et souvenez-vous que vous êtes responsable de votre vie.

Un mode de vie sain

Vous devenez maître de vous-même quand vous comprenez ce qu'est l'énergie. Soyez conscient de ce que vous consommez, de la quantité que vous mangez et de la vitesse à laquelle vous mangez. La viande est chargée d'hormones dont le corps n'a pas besoin. L'alcool peut avoir plus d'effets nuisibles que l'on ne peut imaginer. Le "slow food" est une option à considérer. Une alimentation à base végétale réduit la charge soutenue par les organes du corps et sauve des vies.

Pensez sainement. Mangez sainement et avancez sainement. Un meilleur sommeil et une concentration plus aiguë seront la récompense pour votre corps et votre esprit. En fait, il vous faudra probablement planifier comment utiliser tout votre temps supplémentaire!

Est-ce que le temps vous contrôle ou est-ce vous qui contrôlez le temps?

Nous créons du temps. Nous disposons d'agenda et de mémento téléphonique pour garder le rythme. Il nous est facile de trouver du temps pour nourrir l'âme. Alors, pourquoi ne pas le faire? Si vous accordez un temps de qualité à votre propre être intérieur, par conséquent, selon les lois de l'énergie, vous aurez un temps de qualité avec les autres; vous écouterez mieux, vous prendrez des notes plus claires et vos décisions seront plus avisées-et vous économiserez du temps ! Les résultats vous émerveilleront.

 

Soyez posé; Gardez votre calme!

Et,  même si les circonstances apparaissent erratiques malgré la meilleure des planifications, au moins vous ne perdrez pas votre calme et vous ne gaspillerez de l'énergie – et les gens s'en souviennent pendant longtemps.

Avec une 'conscience saine du temps', trouvez de nouveaux moyens de canaliser toute énergie perturbée. Jouez au squash, arrachez les mauvaises herbes dans votre jardin. Rangez votre salle de bain. Promenez votre chien. Restez calme, peu importe ce qui se passe!

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At the centre of the mind

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